楽しく ゆっくり たったった! Runners Club GUT

| HOME | ご案内 | 日程 | 掲示板 | Blog | 問合せ | 体験参加申込み | LOGIN |

■ご案内
◇目的は
 ・仲間と楽しく!
 ・体を動かして、いい汗かいて スッキリと!
  (ストレス解消 や ダイエット などなど各自の秘めた目的もあるようです)
 ・終了後の 乾杯!や美味しく食事をする為にが目的の方も

◇実施の日程は
 ・火曜日の夜(19:00頃から)を中心に、皇居を走っています。
 ・その他、水曜日、金曜日にも希望者が走っています。
 ・基本的に、自由参加です。
  どなたかが、意を決して参加表明すると賛同する方が出てきます。
  (時々、賛同者が居ない場合も有りますが・・・
   その時は、ストイックに1人で走る!!(場合もあります)
 ・週末も時々企画します
  この時は、皇居以外の 代々木公園、駒沢公園や大井ふ頭など
  自然の多い会場で走りたいと考えています。
 ・なんと、合宿もあります
  スキーチームの本拠地、菅平高原で6月に実施。
  ゴールドメダリスト 野口みずきさんもトレーニングしていました。
  同じコースが走れます!(クロカンコースは、結構キツイです・・・)

◇参加メンバーは
 ・現在のメンバーは、12名+αです。
  スキークラブ、バドミントンクラブ、フットサルクラブの活動もあるので
  そこからのメンバーも参加しています。
  20代:3名  30代:3名  40代:3名
  女性:8名  男性:4名
 ・もうちょっとランナーが増えてほしいという事で、メンバーを募集中です!!

◇内容やペースは
 ・基本的には ゆるりと走ります
  (皇居ですと、1周36分〜38分)
 ・このペースで一緒に走っても、各自のペースでも走ってもOKです。
  継続している方は、だんだん早く走れるようになって来ます!!
  すると、35分位の方、30分位で走る方もいらっしゃいます
 ・2周する方がほとんどになっています。
  (走り始めの頃は、やっと1周だった方がほとんどですが)
  よって、1周で終了しても問題有りません。
  逆に、チョット早出して、3周にチャレンジする方もいます!
 ・一緒に走る場合には、おしゃべりOKです。
  最初は、おしゃべりどころではなくだんだん無言になる方も多いですが・・・
 ・終了後は、反省会と称して(ほとんど反省内容ではありませんが・・・)
  集まって軽く食事に行く場合がほとんどです。
  せっかくの消費を無駄にしない程度にお酒もOKです。
  (運動後の、食事やお酒は美味しいので、消費を上回る?方もいらっしゃるようで・・・)
 ・皇居で走る場合には、着替えを「ランナーズステーション・神保町店」で行っています。
  シャワー施設が有り、終了後はスッキリ出来ます。

◇会費などは
 ・継続して参加されている方は、年会費¥3,000(半年¥1,500)としております。
  バドミントン、フットサル等も参加可能です。
 ・ランナーズステーションで団体登録していますので、回数券が利用出来ます。
  メンバーの方は、1回¥500〜550(通常¥700)になります。
 ・スポーツ安全保険への加入をお勧めしています(年¥1,600)

※こんな活動内容ですので
 ・走力アップ、タイムアップをしっかりと目指したい方、経験が長くもっとペースの速い方
  には不向きと思われます。
  (まぁ、たまにはゆるぅ〜く走ってみようという方は問題有りませんが)
 ・また、ランニングは個人スポーツですが、
  「みんなで楽しく!」が目的ですので、
  和を乱すような方、個人の都合を強調される方などは ご遠慮頂く場合も有ります。

◇参加するには
 活動にご興味のある方は
  「まず1度体験参加」にて、 雰囲気、参加者、レベルなど参加の上ご確認頂ければと思います。
 希望の日程がありましたら「体験参加申込み」にてご連絡下さい
 折り返し、詳細などをご連絡いたします。
  (火曜日は詳細を、水、金曜日については実施が決定しましたら随時ご連絡致します)
 
 19:00にランナーズステーション・神保町店集合となります。
 雨天の場合や参加人数などの都合で、中止になる場合もあります。
 また、ご不明な点が有りましたが 随時お問合わせ頂ければと思います。

◇お願い
 ・いろいろなレベル&ペースの方が参加されています。
 ・暖かく見守りつつ、お互いに盛り上げて頂き
  楽しい時間を送って頂ければと思います。
 ※言動など、他の方の迷惑になるような場合には
   以降の参加をお断りする場合があります。
 ☆参加されている方々と楽しい時間を過ごせればと思います。

◇その他の活動は
 「すぽーつしよぉ〜よ」 ブログを参照下さい

◇代表者・連絡先
 ・代表者:諸岡 岳
 ・連絡先:目黒区五本木1−39−17
       03−3794−2934
       info@gut-run.com

Copyright c 2006 Runners Club GUT All Rights Reserved